
Koupání ve studené vodě ano či ne
Každý rok se v Praze v období Vánoc pořádají akce pro otužilce známé pod názvem Memoriál Alfreda Nikodéma. Před polednem se na druhý svátek objeví v centru Prahy u Slovanského ostrova několik stovek otužilců z České republiky i ze zahraničí, kteří se noří do Vltavy, jejíž voda má teplotu jen zhruba pět stupňů nad nulou. Na takto ledovou vodu ale musíte být trénovaní a dobře fyzicky i psychicky připravení.

Kdo se ale otužovat nechce, případně se otužuje jen příležitostně ve sprše a chce si užít na zahradě pohodu u bazénu, měl by v něm dbát o správnou teplotu vody. Voda v plaveckých a relaxačních bazénech se standardně vytápí přibližně na příjemných 26 až 30 stupňů Celsia, při této teplotě je pohyb ve vodě příjemný díky schopnosti termoregulace organismu udržet si stálou tělesnou teplotu v klidu či při pohybu ve vodě. Nižší teplota vody je vhodná pro plavecký sport, vyšší teplota zas pro relaxaci s minimem pohybu. Vyšší teplotu vody by také měli mít v bazénech malé děti a při koupání kojenců a batolat by se měla teplota vody přibližně shodovat s teplotou lidského těla.

Abychom měli dokonalý a stálý přehled o teplotě vody v bazénech, je zapotřebí pořídit teploměr do bazénu. Ten může například vypadat jako plovák a při větší velikosti stupnice a čísel lze pak snadno odečítat hodnotu teploty vody i z větší vzdálenosti.
Ohřev vody v bazénech lze provádět například tepelným čerpadlem, solárními kolektory a tepelnými výměníky v domovních topných systémech. Nutno však podotknout, že ohřev vody bývá největší finanční zátěží při provozu bazénu, takže chcete-li využívat na zahradě bazén o velké ploše i v chladnějším ročním období, měli byste s tím počítat předem. Zároveň se vyplatí zakrývat hladinu bazénu krycí plachtou v době, kdy jej nevyužíváte, abyste nemuseli dopouštět velké množství vody, která se z bazénu přirozeným způsobem samovolně vypařuje.